Langlauf

Faszination Langlauf und Schiwandern

Langlaufen bringt Bewegung ins Leben

Langlaufen stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, formt die Figur und auch die psychische Stimmungslage wird verbessert. Es ist eine der beliebtesten, naturnahsten, umweltschonendsten und gesündesten Wintersportarten für Jung und Alt. Als Fitnesssportart beansprucht Langlaufen den gesamten Körper. Vor allem die Arm-, Schulter-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gefordert. Kaum ein Sport ist besser für ein Ausdauertraining geeignet!

Das Seefelder Hochplateau zählt zweifellos zu den schönsten Langlaufgebieten der Welt!

283,5 km lang ist das weitläufige Loipennetz rund um Seefeld mit Strecken in allen Schwierigkeitsgraden.

Ob Sie nun klassisch oder im schnelleren Skatingstil über die ehemaligen Austragungsorte der nordischen Bewerbe der Olympischen Spiele '64 und '76 und der Nordischen Schi-WM 1985 gleiten, fahren, steigen, ...

Unsere freundlichen, bestens ausgebildeten Langlauflehrer zeigen Ihnen zielführend und abwechslungsreich alles, was Sie für dieses Vergnügen wissen müssen.

Klassische Techniken

Grundtechniken des klassischen Diagonalschrittes
sicheres Abfahren auf der Loipe
kraftsparendes Laufen unter Ausnützung der Gleitphasen
Abfahrtstechniken für die problemlose Bewältigung von schwierigeren Loipen

Sie erweitern Ihr Technik-Repertoire und lernen:

rationelles Langlaufen = die bessere Ausnützung der Schwungphasen + Optimierung der Entlastungsphase
richtiges Spurwechseln
3- und 4-Takt
Warm up (Aufwärmprogramm um Verletzungen zu vermeiden)
Stretching (damit der Muskelkater keine Chance hat)
richtiges Bremsen - Fallen - Aufstehen - Spurwechseln - Abfahren

Skating-Technik

Wir lernen Ihnen die Skatinggrundtechniken, damit Sie die Faszination dieser Technikart kennenlernen. Mit allen sechs Lauftechniken im Repertoire, sollten Sie in der Lage sein, alle Geländeformen kraftsparend zu bewältigen.

Schiwandern und Tagestouren

Wir bieten auch Tagestouren, bei denen Sie unter professioneller Anleitung und Führung, Seefeld - das nordische Eldorado in den Alpen - und die Umgebung auf eine ganz neue Art kennenlernen können.

Langlaufschule Seefeld Langlaufen am Seefelder Plateau mit vielen gepflegten und bestens präparierten, gespurten Langlaufloipen im klassischen und Skatingstil Olympiaregion Seefeld Nordisches Zentrum Langlaufgebiet in der Nähe von Innsbruck

Bitte beachten:
Kurse beginnen immer am Montag und zur Hauptferienzeit täglich.
Die Schischule Seefeld ist von Mitte Dezember bis 5. April 2010 geöffnet.
Programm und Preise sind gültig bis Sonntag, 22. März 2010.
Danach je nach Schneelage Frühjahrsschilauf mit Programm- und Preisänderungen. Kurse beginnen montags mit geänderten Kurszeiten: 9:30 bis 13:00 Uhr.

Unsere Öffnungszeiten:

Mitte Dezember bis 5. April 2010

Montag bis Samstag:
09:00 bis 12:30 Uhr
13:30 bis 16:30 Uhr

Sonntag:
09:45 bis 12:00 Uhr
13:45 bis 16:00 Uhr

Schischule Seefeld - Büro Langlauf:

im Olympia Sport- und Kongresszentrum
Schischulleiter: Ing. Erwin Seelos
Bereichsleiter: Pepi Winkler
Tel. +43 (5212) 3060
Fax +43 (5212) 2412-4
langlauf@schi-seefeld.at

Treffpunkt für die Kurse: Langlaufbüro

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Langlaufschule Seefeld im Olympia Sport- und Kongresszentrum · Tel. +43 (5212) 3060 · langlauf@schi-seefeld.at